4º Dia de Ayuno

No puedo dormir pero el 4º dia por fin ha llegado. Me he mareado hace un rato pero me he puesto bocabajo y se me pasó. Por fin ha empezado la carrera con mas chicas! seguro que todas conseguimos nuestros objetivos =)
Hoy no he salido de casa, me he dado un baño relajante, he escuchado musica, he hecho el imbecil con mi hermano xD y con mi churri no quede xk arbitraba y jugaba y estaba muy cansadito pero lo vere mañana. Este es el comienzo de una larga semana pero haré lo que sea para distraerme...ojala tuviera dinero...ME IRIA DE COMPRAS YA! JEJE. El miercoles igual me voy a barcelona a celebrar el triplete con mis colegas, bua, eso si va a ser una salida xD espero que si voy no romper el ayuno...bueno, semi xk igual me como una fresita o algo pero casi no cuenta xk encima son calorias
negativas asique...

8:47 He dormido 8 horas gracias a lsa pastillas:S Me acabo de llevar un chasco enorme...me he subido a la bascula esperando ver un 46 y nooooooooo 47,2!!! pero si ayer no comi mas que una fresa!!! es realmente desalentador...pero hoy con la carrere de hanna me pondre a hacer ejercicio a full...pero en serio...TENGO UN GRAN DESÁNIMO...ME VOY A X EL FUFUS YA!!!

13:34 Ya he comprado el fucus y me he tomado 2 con muxisima agua pero se me ha empezado a nublar la vista y justo estaba mi hermano delante y me he tenido que comer mudia manzana, pero con eso x suerte se me ha pasado asique bien. Ya es la hora de comer pero yo cmo de costumbre comere mas tarde. A las 9 tengo spinning pero yo ire a las 8 y si me aburro muxo pues a las 7...ya veremos. Joder, estoy cansada, la bascula me toma el pelo y yo me veo como un PUTO CERDO, TODO LO QUE VEO ES GRASA... Pongo thinspo xa animarnos...





16:00 Me siento fatal, estoy perdiendo el animo...estoy cansada, muy cansada y se que debo ir al gym pero hasta caminar me cuesta y no se si lo mejor es comer algo ligero, pero mi mente me dice que no, de modo he me trego unas cuantas pastillas de fucus para no tener hambre y me mantengo firme pero mi pregunta es HASTA CUÁNDO¿? Me duele mucho la cabeza y si por lo menos estuviera en mi meta lo aceptaria pero no, me faltan 5 kilos que me pesan en el alma, los llevo a rastras... Me encuentro un poco depre, con ganas de terminar la carrera y la semana y ver resultados, aunk sean 2 kilos, pero ver algo!!! Yo el año pasado en esta epoca adelgace, me quede en 44 y los mantuve todo el verano (obviamente tampoco me veia bien) pero si decente como para salir! y pensar que ahora estoy luchando por una mete que ya habia sido conseguida me deprime sumamente...

20:23 No he comido nada mas, acabo de venir del gym y me siento genial! crei k no tendrea fuerzas pero las tuve aunque sigo gordiiiiiisima :S k mierda...pero valdra la pena. Antes de acostarme dejare mi puntaje en el blog de hanna, k sera bastante alto =) y bueno, mañana espero ver el 46 aunk sea! k sno me muero!
Luego quedate con mi churri xa tomar algo, espero k no kiera sexo xk ando con la libido x los suelos eso si :s y es raro en mi! jaja. Bueno, nse si escribiré más hoy asique suerte a todas Y MUCHOS BESOS! MUAK!

¡¡¡FUCUS!!!

Ayuda a perder la sensación de apetito, con lo que al reducir la ingesta de alimentos conseguimos no aumentar las calorías, gracias a la sensación de saciedad que proporciona. Según varios especialistas, la planta ayudaría a regular la cantidad de grasas en el organismo y además se le atribuyen reducciones de peso.

El Fucus se encuentra en las costas del Mar del Norte, el Mar Báltico occidental y los océanos Atlántico Y Pacífico. Fue usado extensivamente para tratar el bocio, una enfermedad de la glándula tiroides, por su gran aporte de yodo. Por eso no es aconsejable que sea ingerido por aquellas personas que estén tomando sustitutivos de la hormona tiroidea, por ese contenido en yodo que puede descompensar el tratamiento convencional.

PROPIEDADES:

Buen tonificante intestinal.
El alga fucus es ideal en dietas de adelgazar por su efecto saciante.
Ejerce una suave acción laxante.
Ayuda a disminuir los niveles de colesterol.
El alga fucus es eficaz contra la celulitis.
Terapéuticamente es utilizada en tratamientos de gota o en excesos de ácido úrico.

Yo lo compro en capsulas en el mercadona xD, 60 CAPSULAS 4,95!

3º Dia de Ayuno...

10:43 acabo de pesarme porque no podia con la intriga y peso 47'5 ,es decir, me encuentro a 5,5 kilos de mi meta me alegro mucho porque tampoco es plan de perder a lo bestia para recuperaar todo luego. Pesaba 48'8-47'5=1'3 es lo que he perdido en 2 dias asique llegar a mi meta me costara 5'5:1'3=4´2 dias wao! pues ya sabes, ABSTINENCIA!!! DORMIRE UN POCO MAS Y A POR MI TÉ ROJO

15:31 Han estado comiendo como cerdos y he dicho que comeria más tarde pero me he tenido que comer una fresa mmm, de modo que este ayuno se esta convirtienso en semi aunque me da igual, al contrario, casi que mejor, asi mato la ansiedad comiendo un pelin y cosas sanas y no me voy desmallando por ahi.
Mañana ire a hacer spinning x fin! Hay un trozo de carne esperandome pero lamentandolo mucho va a acaber en la basura...Me siento bastante bien pero nerviosa porque mañana me dan las notas y espero que no me hayan jodido mucho, auque por lo menos voy sabiendo de antemano que tendre que recuperar en septiembre :s Aprovechare estos 2 meses hasta agosto.
No tengo hambre, he bebido muchiiiiiiisima agua y té rojo que espero que sea tan bueno como dicen y cumpla su funcion. La verdad es que iba a descansar un rato pero no puedo, me cuesta relajarme y mucho más dormir...asique mañana tambien ire a mi doctora a pedirle la receta de las pastillas que me recetó el psiquiatra que son mano de santo (no estoy loca sino que son para los ataques de ansiedad y poder descansar).
Mis piernas siguen gordas...47,5 no es suficiente para anda pero es cuestion de paciencia, además pienso en cuántas veces he dicho "hoy empiezo" y pasaron dias y dias y seguia igual o engordaba asique ahora debo dejar pasar los mismos dias pero con la mente puesta en mi abjetivo y lo lograré de verdad =)

PONGO UNA THINSPIRATION PARA ENVIDIARLA Y DECIR "SI QUIERO PUEDO"


19:40 Buff hace un rato me ha venido una ansiedad terrible xk mi madre no se le ha ocurrido mejor cosa k hacer un pastel de chocolate y sabe que me gusta pero no he caido, me he tomado un cafe solo bien cargado y aki estoy, escribiendo! y planeando la carrera de mañana! Estoy muy feliz! Es la 1º vez que hago una y que encuentro princesitas tan agradables en el chat! OS MANDO UN BESO ENORME A TODAS!
X ahora todo va muy bien ;)

23:26 Se acaba el 3º dia amores! Estoy hambrienta pero contenta XD porque he conocido gente genial, todas las princesas sois geniales. Mañana la carrera BIENN, MUCHO ANIMO! ya me voy a la cama k kiero despertarme ya mañana lunes xk este finde ha sido muuuuuuuuuuuuuuuuy largo...
X la mañana me pesare, aver cuanto baje hoy con mi media hora de bici y mi fresita jeje.

Mis Tips (solo ANA, jamás MIA)

Tu puedes lograrlo, aqui estan algunos tips que te servirán, con el tiempo iré actualizando mi space....

1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto:

2. Tomar Mucha Agua

3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.

4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.



5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)

6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno)

7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)

8. Mantente ocupada

9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida)

10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.

11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...

2º Día de Ayuno

Son las 3 de la mañana, acabo de llegar de quedar con mi novio, la verdad es que lo hemos pasado genial! =) pero con tanto amor me ha dado un hambre...uf... Pero no! no quero caer porque si empiezo no solo me estare traicionando sino que no podre parar! y no quiero eso asique CONTROL CONTROL!
Siento de nuevo la sensacion de estomago vacio...me he mirado al espejo y no noto cambios nse...quizás mañana...hoy he hecho bastante pis porque he bebido mucho líquido, pero no me noto más flaca obviamente porque "Roma no se consiguió en 1 día" (o como se diga) asique bueno, espero seguir progresando!

9:13 Mi padre me acaba de despertar! y yo con un sueño acojonante fuuuu, estoy cansadisima, x mo seguirea durniendo rodo el dia. Ya son 36 horas sin comer, va bien la cosa, aunque me preocupe anoche porque senti nucho hambre, ahora nada, nada de nada pero me tomaré mi té.
Mrnos mal que no salí ayer! iba a acabar exa una mierda , nono, prefiero aguantar en casa hasta verme más decente. Besotes! seguiré escribiendo!

13:00 He tomado un café con mi padre pero le he puesto un poco de azucar porque me iba a dar un bajon, yo me lo notaba. Aun no he comido pero huele al puto pollo al horno y no kiero pecar! jaja. Anoche tire la comida a la basura antes de salir y todo perfecto. Acabo de tomar mucha agua y ahora me tomare un te rojo. Me iba acomer un yogurt 0% pero lo he evitado, seguiré con los tés. La verdad es que ando estreñida, tomaré algun laxante esta tarde porque normalmente iba todos los dias ultimamente pesa e mi TA y supongo que el no alimentarme pues el intestino se queda en "stanbay" o como se diga. Tengo un poquito de hambre pero nada alarmante, creo que es más el recuerdo de la comida que la sensacion de apetito, ademas, me encuentro en mitar del proceso de limpieza ya que la lengua la tengo más blanca que nunca y tuene que volver a estar rosa asique... Bueno, ahora ya vere como me las ingenio para no comer. Iré contando. Dejo unas thinspo para REFORZAR MI AUTOCONCIENCIA JEJE.





14:00 Joder, me he puesto un short y me veo las piernas como una puta masa...nse k hacer, soy una impaciente... La comida me espera pero ya he dicho que comere mas tarde (lo mismo de ayer). Ya van 3tazas de te rojo que me han sabido a gloria. No tengo hambre y acabo de psasr x delante de la comida y me ha dado asquillo el olor, supongo que porque estoy mas concienciada que nunca de que todo eso va a ir a parar a mis piernas y NO LO VOY A PERMITIR.

Peso:48
Estatura: 1,65

Meta1: 46 (en 1 semana)
Meta2: 44 (en 2 semanas)
Meta final: 42!!! (en 1 mes)

No me he pesado oy porque lo que yo quiero es ver los cambios en mi cuerpo y cuando me vea "decente" pesarme y comparar.

Ahora me relajare escuchando musica y dejare que pase la hora hasta que tire la comida cuando se duerma mi madre.

17:00 Ya la he tirado pero me he tomado un clado de verduras que tendra unas 15 calorias asique no he roto el ayuno, le he puesto bastante sal. Me siento muy cansada, mi padre me desperto temprano y ahora no he podido dormir la siesta. Estoy todo el puto rato pensando en el ayuno y eso es malo, deberia hacer algo para olvidarme pero entre que no tengo ganas de nada y no hay nada que hacer... La peña esta de examanes y hasta finales de junio nada asique ya vere como me lo monto. He pensado acabar el ayuno el lunes y comerme un platano aunque sea para poder ir a la clase de spinning porque como vaya sin comer me va a dar un bajon y paso de hacer el ridiculo. Bua, estoy agotada:S no tengo hambre pero usando racionalmente mi cabeza enfrma creo que deberia comer un yogur al menos...pero no...la cabeza me dice que no y no me deja acercarme asique ya veremos que pasa. De todos modos estoy contenta porque estoy superando la ansiedad y el descontrol que llevaba con la comida y despues de este ayuno pienso comer poco y muy sanamente (0 grasas) e ir al gym a diario, asi seguro que consigo mi meta de aqui a un mes.
Esta noche quedare con mi novo de nuevo, ayer me saco el tema y me dijo que como estaba y yo le dije que muy bien (no le menti si se referia a lo de los atracones), pero le pedi que no me saque mas el tema porque me raya y ahi quedo la conversacion.
Estoy intentando dormirme una siesta y no puedo! espero esta noche dormir hasta mañana al mediodía y despertarme menos cansada dispuesta a llevar adelante mi 3º día. Creo que en estos 3 dias perdere 1,5 kg o sea que 48,8-1,5=47,2¿? como pese mas me hago el "arakiri" con un escarvadientes jaja!

19:00 46 horas sin comer, casi ya 2 dias. Tengo la tripa hinchada supongo que de todo el te y agua k he bebido asique no bebere mas hasta desincharme. Antes he tenido mucha ansiedad y la he calmado con una cucharada de yogur que he escupido asique seguimos bien. Lo del estreñimiento se ha solucionado. Por lo demas, he estado bailando media hora y he sudado como un pollo, ahora me hallo en mi cuarto aburridisima, no hay ni dios en el msn ni nada asique me voy a poner a escuxar rock y a esperar a que pase el rato, a relajarme, nse...Ya sé! me dare un baño de espuma con velitas y nosecuantas chorradas de esas jeje, asi me mimo. Sigo impaciente porque tengo la sensacion de que hoy o mañana puedo bajar la guardia y eso me horroriza! ademas estoy impaciente x bajar de peso nse...estoy rara, pensando mil cosas a la vez y por eso no me he podido dormir. Esta noche me enchuflare una pastilla para dormir y dormire como un puto liron.

21:00 Me acabo de comer una galleta integral...la ansiedad era insoportable y he dicho, mas vale una galleta a tiempo que un atracon asique en total he consumido...60 calorias¿? no esta mal. Bueno, ya esta bien por hoy. Mañana 3º día! =)

TODO SEA POR TENER ESTE CUERPO!!!

1º Dia de ayuno

Son las 13:42, me acabo de despertar y me he puesto a calentar un té rojo. La verdad es que sigo firme en mi decisión de levar a cabo el ayuno pero ya me he preguntado mi madre ¿qué quieres comer? y yo le he dicho que comeria más tarde...Me preocupano poder escaquearme pero bueno, pondré todo de mi parte para hacerlo.
Respecto al hambre, sí que noto un poco pero intento no pensar en la sensación y me lenaré con agua. Llevo sin comer desde ayer a las 9 de la noche, es decir, casi 17 horas, y me pregunto cuándo llega el momento en que ya ni piensas en la comida... Supongo que al 2º o 3º día asique tendré que esperar.

16:54 Han pasado tan sólo unas horas dede que ecribí pero quiero anotar todas mis sensaciones. He estado leyendo sin levantarme de la cama, he hecho 50 abdominales (pocos pero no podia mas) y he estado buscando thinspirations para colgar y animarme. Animicamente estoy bien, hace unas horas estaba bastante nerviosa y ansiosa, pero gracias a la relajacion con musica ha desaparecido. Me han ofrecido comida y he sabido negarme y me he tomado 3 tazas de té. He estado leyendo sobre el ayuno y este 1º dia es el más complicado, por eso voy escribiendo segun pasan las horas. Tengo sensacion de estomago vacio y me ruge bastante pero inento no centrarme en ello xk sino no lo conseguiré. A las 7 haré 1 hora de gimnasia suave y despues he quedado con mi novio, asi me distraigo y a dormir...mañana todo será más fácil.

18:24 Voy bien, le he dicho a mi madre que he comido mientras ella dormia la siesta y he metido la comida en una bolsa de basura que tirare antes de salir de casa. Ahora me bajaré al gimnasio. Me he tomado otra taza de té y he notado que me duele un poco el estómago pero supongo que es normal. No estoy ansiosa para nada ni hambre tempoco tengo. Quedan pocas horas para cumplir este primer dia y pienso seguir aguantando hasta que pueda. Se que lo que pierda, por menos que coma, algo voy a recuperar pero´tengo 1 mes para lograg mi objetivo y más que nada busco AUTOCONTROL, necesito saber que SI SOY CAPAZ de lograr mis objetovos empezando por pequeñas metas como esta. QUERER ES PODER!!!

21:10 Acabo de cumplir mis pirmeras 24 horas sin comer! lo he conseguido pero aun queda mucho camino por delante. Ahora mismo estoy sintiendo un poco de hambre pero no pensaré en ello. He hecho gimnasia y me he dado un baño relajante pero no me ha relajado nada, estoy nerviosa y un tanto hiperactiva. Me he tomado un cafe pero nunca el cafe me ha puesto tan nerviosa asique no sé qué será, supongo que la falta de alimento... He comprado yogures desnatados de 50 kcal cada uno, es lo que comeré al terminar mi ayuno ya que no debo sobrecargar el estómago con cosas como pollo etc ya que es contraproducente. Mañana espero haber perdido un minimo de 1 kilo pero estoy pensando en si pesarme o no porque igual ne desanimo y no quiero, además PREFIERO LLEVARME UNA SORPRESA =) Hayyy que nervios! quiero verme delgada YA! Quiero meterme en mis pitillos y verme bien de una puta vez! Bueno, paciencia, paciencia que todo llegará.

23:49 He superado el dia sin grandes dificultades, estoy mejor que hace un rato y me siento con harta energia. Esta noche creo que me tomere alguna pasti para dormir porque ando como una moto...encima mis amigos me han dicho de salir y con las ganas que tengo de bailar...pero eso es = a beber unos cubatas y no me quiero deshidratar, además, siempre que salgo de juerga al dia siguiente estoy super ansiosa y llego con un hambre canino asique creo que me abstendré...aunque con lo fiestera que soy...¿y si salgo y mañana me contengo? mmmm creo que saldré y si me tengo que atar a la cama para no visitar la nevera lo haré aunk x mi misma puedo, K NO SOY NINGUN ANIMAL!
Joder, antes me he leido y bua...me he dado pena...soy una calculadora humana de calorías :S

Un nuevo día

Este es mi espacio, recién creado con la finalidad de desahogarme. La verdad es que poco me vana a importar las críticas, simplemente deseo escribir y que, si hay alguien que me lea, que intente comprenderme.


Vivo un día a día muy difícil y esta, como cada noche, deseo que el sol que salga mañana sea uno nuevo.


Quisiera cambiar de vida, quisiera sentirme llena, lograr los objetivos que me propongo y si me caigo no ser tan dura conmigo misma. Tengo metas, tengo, a mis 20 años, muchos sueños por cumplir...


Hoy no ha sido un buen día...me desperté esperanzada pero nuevamente decaí...especialmente en esta época del año estoy sintiéndome atrapada otra vez. Me doy cuenta de que mi obsesión no ha terminado, que ha seguido oculta en mí para volver. Ella se esconde, vive dentro de mí y no quiere alejarse y pese a ser consciente de que hay gente dispuesta a ayudarme me sigo escondiendo para vivir un día a día de mentiras.


Quisiera borrar el pasado y el momento en que comencé con este juego que ahora controla mi vida pero es imposible. Siento que una parte de mí está poseída y la otra intenta liberearse pero no lo consigue y es horrible tener esa sensación cada mañana cuando me miro al espejo... había dejado de pesarme constantemente pero volví a hacerlo y los 3 kilos de más que he visto me han hecho desesperar. Sé que tengo una meta equivocada pero quiero darme de frente contra la pared y ver qué pasa antes de quedarme quieta y haciendo las cosas mal, de modo que mañana pienso empezar de nuevo con un objetivo claro: NO HACERLO MÁS


Toda yo soy una contradicción, lo sé, pero este objetivo pienso que me ayudará a no perder el control sobre mí misma y a dominarme, a decir "esto sí, esto no, ahora sí, ahora no" y cumplirlo porque después de todo yo soy la dueña de mi misma, la dueña de mi mente y de mis acciones y sobre todo la única que sufre las consecuencias de las mismas y por ello estoy (pese a todo) bastante esperanzada.

MAÑANA:

1. TOMARÉ RELIGIOSAMENTE 3 LITROS DE AGUA
2. IRÉ AL GIMNASIO 1 HORA MÍNIMO
3. SEGUIRÉ MI DÍA DE AYUNO SIN HACER CASO A NADA MÁS
4. ME DARÉ UN BAÑO AROMÁTICO
5. 1 HORA DE YOGA
6. NO PESARME (PARA NO ESTAR DEPRIMIDA MAÑANA)

Iré actualizando para contar qué es lo que siento, como desahogo personal y para ver el avance hacia mi objetivo (42 KILOS) ahora mismo estaré en torno a los 48-49, de modo que no son tantos, estoy a tiempo y con mucha fuerza ya que para mi 1,65 de estatura es mucho, yo no me veo bien...

Odio mis piernas, odio mis brazos y odio mi tripa...Para el 20 de junio debo haber conseguido:

1. SENTIRME MÁS LIGERA
2. PESAR UN MÁXIMO DE 44 KILOS
3. HABER CONSEGUIDO CURRO!
4. VERME GUAPA
5. ARREGLARME MÁS
6. ESTAR SEGURA DE MÍ MISMA
7. NO HABER TENIDO RECAIDAS (CONTROL SOBRE MIS IMPULSOS)