OS PIDO PERDON

Crei que podria pero no, el fantasma existe y yo sigo con mi bjetivo en mente.
Habia bajado mucho pero he recuperado todo y mas. ME DA MIEDO PESARME!!! Soy una vaca asquerosa y no puedo ni mirarme en el espejo. Habre subido 5 kilos y lo peor es que cuanto ams me lo propongo peor me salen las cosas, todo lo que planeo sale mal... Mañana es lunes...otro dia igual...
Dentro de un mes seran fechas especiales y yo debo estar en 40 kilos pero con el trabajo la visita al gimnasio se hace imposible...mañana no fallaré y en cuanto a la dieta, cuanto menos este en casa y mas distraida...MEJOR.
OS KIERO!!! NO ME RENDIRÉ

Tras Meses Sin Escribir...

Hola de nuevo, la verdad que me he querido olvidar un poco de este tema pero irremediablemente estoy aquí otra vez. Otra vez para contaros o contarme a mi misma que durante el verano estuve trabajando mucho, estudiando y llendo al gym como loca y casi sin adrme cuenta bajé a 43!!!! Dios...cuando me pesé no lo podía creer PERO...
Llegaron los malditos exámenes de septiembre y destrozaron mi logro...Me siento feliz por haber aprobado pero desilusionada por un mal momento que estoy atravesando en mi vida y por no haber encontrado la disciplina que busco desesperadamente.
Tras los exámenes encontré un nuevo trabajo en una tienda muy importante y bastante cara pero no me estoy moviendo lo suficiente y estoy desesperada por volver a mis 43 kilos... Después de pesarme aquella vez no me he vuelto a pesar (desde agosto), pero habré engordado unos 4 o 5 kilos asique estoy como antes, vamos, que se fue todo a la mierda...
En fin...hoy era mi dia libre y he comido como un cerdo, pero lo peor es que he vomitado muchas horas después porque me da pereza hacerlo...es como que mi cuerpo ya no quiere, y mi mente tampoco lo soporta más. Realmente no quiero seguir así, en este ciclo de vomito-atracon-vomito-atracon. NO! definitivamente tengo que acabar con esta pesadilla y centrarme en lo realmente importante. Quiero quererme y dejar de hacerme daño. Adelgazar con CABEZA! y no matarme poco a poco porque pese a los problemas, vivir es algo maravilloso, tengo a mi lado a un ser maravilloso que no podría vivir si yo me fuera y no quiero hacerle daño, todos cuentan conmigo, me doy cuenta que vivo demasiado deprisa, la vida es un soplo y mi adolescencia y el "hago lo que me da la gana" han quedado atrás; ahora una lucha ha comenzado, me he convertido en el salvavidas de mi familia y todos cuentan conmigo, por eso no puedo fallarles...
A veces me pongo melancólica pensando en un pasado que ya no volverá, en mi como una niña que se va convirtiendo en una mujer adulta demasiado deprisa. Sigo siendo una niña y me apena no haber tenido ciertas cosas. El tiempo vuela, por eso quiero superarme y aprovechar cada día. Soy fuerte y voy a luchar; no es la vida que soñé pero lucharé por un futuro mejor. Incansablemente buscaré mis metas y las llevaré a cabo. ¿Tropezaré en el camino? Si, no lo dudo pero queiro aprender de cada caída y realizarme como persona.
Mañana quiero que mi vida cambie, dejar de castigarme, dejar de lado la culpa, amarme para amar mejor a quien lo merece y cuidar mi cuerpo y mi mente.
Los extremos son malos, por eso encontraré el equilibrio que tanta falta me hace.
MAÑANA, 23 DE SEPTIEMBRE DE 2009 EMPIEZA MI NUEVA VIDA PORQUE ME DA LA GANA!

2º DIA DE LA DIETA DE LA MANZANA

COMO VEIS, LA MIA ES MUCHO MÁS ESTRICTA QUE LA QUE CIRCULA POR AHÍ PERO AYER ME FUE BIÉN: DESAYUNO 1 MANZANA, COMIDA 2 MANZANAS, MERIENDA 1 MANZANA Y CENA 2 MANZANAS.

PLAN DE HOY: EXACTAMENTE EL MISMO DE AYER AUNQUE DEBO RECONOCER QUE ME TERMINE DURMIENDO A LAS 6 DE LA MAÑANA!!! ESTO DEL INSOMNIO ES INSOPORTABLE...LO ODIO, ODIO NO PODER DORMIR X LAS NOCHES Y ACABAR DURMIENDO CON LA SALIDA DEL SOL COMO CUANDO SALGO DE FIESTA XD.
(La thins de hoy no es que este perfecta pero su cuerpo se parece bastante al mio aunk yo tengo menos pecho :S jeje)
BESITOSSSSSSSS

OBJETIVO: 42 KILOS

Pongo el plan desde hoy, dia 1, hasta el 6 de julio (20 días). Debo bajar 7 kilos aprox.
1º semana empezando desde hoy: 1 Litor de té rojo al día, 2 litros de agua y tan sólo manzanas y 1 yogurt descremado en momentos de máxima debilidad. Máximo de manzanas (60 cal cada una) 6.
2º semana frutas y verduras hupocalóricas con un tope de 400 calorías diarias menteniendo el litro de té rojo y los 3 litors de agua.
3º semana incluir proteínas moderadamente para poder ir al gimnasio a meterle caña y tonificar debido a la pérdida de peso que pienso experimentar.

HOY ES EL 1º DÍA Y HE COMIDO HASTA AHORA (20:00) 3 MANZANAS Y MUCHISIMO TE ADEMAS DE UN LAXANTE POR LA PIZZA DE AYER QUE ME HA TENIDO UN BUEN RATO EN EL BAÑO.
NO ME PESARÉ HASTA COMPLETAR LA SEMANA Y HARE EJERCICIO MODERADAMENTE PORQUE ES UNA DIETA SUEPR BAJA Y PASO DE DESMAYARME LA VERDAD, ADEMÁS ASÍ TODOS SE DARÍAN CUENTA Y PASO DE QUE MI NOVIO Y MI FAMILIA ME ESTEN DNDO LA BARA CON EL TEMITA...
UN BESAZO!!! IRÉ ACTUALIZANDO DÍA A DÍA.

Nuevamente ayunando desde mañana...vuelta a lo mismo, vuelta a las bareras que solo existen en mi mente...

Despues de ayer usar a mia tras casi 3 horas de haber comido, cosa que no sirvio, y hoy desayunarme una pizza entera que no pude vomitar me quiero morir. Estoy en mi cuarto y no quiero ver a nadie...justo cuando las cosas empezaban a ir bien voy y la cago...joder...me siento lo peor, no kieor ver a nadie.
Aparte de la puta pizza no he comido nada yi lo haré por 5 dias a partir de los cuales hare una dieta a base de solo manzanas. Me veo como una foca, con grasa por todos lados y mi relacion con la comida no logro entenderla...La odio, me destryue, me hace sentir mal pero la como a veces...JODER!
Bueno, lo dicho, a partir de mañana ayuno y como aun tengo la puta reserva de hidratos de hor pues a las 10 de la mañana me ire a spinning para quemar algo y dia relajado sin comer hasta el sabado porque ese mismo dia tengo cumple y bebere alcohol y como no coma nada me voy a morir. Despues de eso continuare con la dieta que he dicho antes.

OS CUELGO MI OBJETIVO DE COMO QUEDAR. PARA ESTAR ASI DEBERÍA BAJAR UNOS 6 KILOS O 7 PERO LO VOY A LOGRAR LO JURO POR MI VIDA. YA ESTOY ARTA DE EXPERIENCIAS FRUSTRANTES.

Hola

Hace dias que no escribo porque he estado liada con examenes y demás. No he vuelto a pesarme. Lo hare dentro de mas de una semana porque estoy siguiendo una dieta estricta peroque me permita hacer ejercicio y no desmayarme. Estoy yendo a spinning y a aerobic 5 dias a la semana y mis piernas lo notan, las veo mas fuertes y con menos grasa. No he vuelto a recurrir a miaa asique estoy bastante contenta.
El motivo por el que no me quiero pesar es que me ha venido la regla y yo retengo liquidos a lo bestia y si eso se refleja en la bascula me va a dar un bajonazo terrible y paso porque tengo muchas cosas que hacer y no quiero que los kilos me dejen tirada y deprimida en la cama. Tambien he leido que el musculo pesa mas que la grasa pero ocupa menos volumen asique, aunque pese lo mismo o quizas un pelin más no debo asustarme. Mi nueva meta consiste en eliminar la mayor grasa posible de mi cuerpo y verme super delgada pero tonificada a la vez. Seguire escribiendo.

RESACA

Anoche me fui de juerga con mis amigos! que bien me lo pasé!!!!diossssssssss! jejeje, hacia tiempo que no me divertia tanto y que no bebia tanto...rios de alcohol...no acabe borracha pero si mareada pero bueno, cuando cerraron nos fuimos a casa de una amiga y me paso algo muy fuerte. El caso es que un amigo cuya novia es "conocida" mia y casi amiga me dijo que yo le gustaba y tal, y que desde la 1º vez que me vio en el insti hace 6 años se enamoró de mi.
La verdad es que no le creí nada y le dije que el es una persona genial pero que por mil discusiones que tengamos quiero a mi chico y le mandé callar pero me dijo algo precioso: Esque me gustas porque cada vez que sonries llenas de iluminas tolo lo que hay a tu alrrededor, yo creo que he nacido para ver sonreir a las personas y creo que deberias sonreir más porque eres muy especial =).
Ojalá mi novio me dijera esas cosas :( pero no soy tonta e igual me vio mal y se intento aprovechar nse, esque yo ya de los hombres no me fío un puto pelo asique ahi se zanjó el tema.

Me he pesado y estoy en 46,5 asique ni bien ni mal porque con lo que bebí anoche...jaja.

46,5!

Parece que he empezado a bajar de nuevo, al fin! Lo que hice ayer fue comer una ensalada pequeña solo con vinagre y por la noche otra porque de nuevo tenia hambre y sorpresa! parece que mi metabolismo estada parado por no comer asique voy a optar por esta opcion de las ensaladas (solo con vinagre) y seguro que bajare mas y mejor que ayunando.
Puede que haya influido que auer sali a caminar casi 1 hora y eso tambien ayuda. No fui al gym porque no tenia ganas, estaba en plan vaga pero hoy si que iré. Estoy bastante contenta por mi desestancamiento y porque en una semana he bajado 2 kilos 300 gramos, se que no es mucho pero seguro que si no hubiese estado qyunando habria bajado más pero de los errores se aprende... La semana que viene pienso bajar 3 kilos como minimo y estare a medio kilo de mi meta =).
Me siento agotada mentalmente, cansada de tener malos rollos, de discutir, de no entender y que no me entiendan asique el tiempo dirá, veremos como se desarrollan las cosas...
Estoy ansiosa, necesito el trabajo que me ofrecieron ayer! uffffffff que nervios, ojala me llamen porque me viene como agua de mayo.

El 4 de junio me tiene que venir la regla y buaaaa ya empiezo a notar el descontrol :S HE VUELTO A RECURRIR A MIA JODER! me he comido un paquete de galletas maría con leche...me ha costado sacarlo y creo que no lo he sacado todo :S creo que mañana por la mañana cuando me pese los 46,5 se habran ido a la mierda...que asco doy...
Ahora me voy al gym a sudar la camiseta y hoy ya no comere nada. Mañana retomaré el mando de mi misma y me he propuesto hacer 4 comidas de 30 calorias o no mas de 50, vamos, un semi-ayuno para que el metabolismo no se detenga.

PD: SIGO GORDA, ME HE DADO CUENTA DE QUE MIS PIERNAS TIENEN DEMASIADO MUSCULO, MI NOVIO SIGUE CRITICÁNDOME SIN SABER NADA DE MÍ... MIS UNICAS ESPERANZAS HOY SON PERDER PESO Y QUE ME ACEPTEN EN EL NUEVO TRABAJO.

¿HASTA CUANDO?

He desayunado un yogur 0% y luego una cafe con leche con mi padre, igual luego pico una manzana o algo por el tema del matabolismo, que por cierto, me tiene hasta los cojones...Peso de esta mañana¿? Premio para la que adivine...47 exactos!!! jajajaj me rio x no llorar en fin...
La entrevista de trabajo genial, espero tener suerte porque pagan de puta madre y los horarios tmbien son buenos asique habra que esperar y luchar por el puesto aver que me dicen!
Mi novio sigue igual pero yo ya paso joder, esque estoy cansada, siempre las mismas boludeces y es que no me entiende!!!Pero claro, no me entiendo yo como para que me entienda el. Se preocupa demasiado por mi, tanto que me agobia y yo se lo agradezco de corazon pero a veces me hace sentir agobiada, no puedo respirar! Lo amo, joder, eso kisiera dejarselo claro pero que no sea tan acaparador! que me deje mi espacio y la posibilidad de desarrollarme como persona, hacer mis cosas y dejar de ser una niña posque sino jamás aprenderé aunque pansandolo bien, yo he sido la culpable de que me trate como e un ser indefenso. A veces me siento asi pero se que no lo soy y quiero luchar y demostrarle al mundo y a mi misma de lo que soy capaz =).Veremos como se desarrolla el día...

6º Día y ESTANCAMIENTO TOTAL

Esto está resultadno UN PUTO DESASTRE...Esta mañana 47'300!!!he engordado con un puto yogurt k keme con la bici¿?¿?¿?Es le lo más extraño y ya estoy harta, furiosa, me dan ganas de tirar la báscula contra el suelo y romperla JODER!
Hoy NO PIENSO COMER NADA, El cuerpo tiene que bajar solo no¿? xk si no le dan comida no le kda mas remedio...eso si, ire al gym a saco o a correr al parque pero a lo bestia... Bufff, k cabreo...estoy con un humor de perros, en fin...espero k no os pase xk viendo los mismos numeritos me voy a volver loca!

La he cagado...mi vieja se ha ido a comprar, he discutido x telefono con mi novio y el ATAQUE DE ANSIEDAD ha sido horrible...me he comido como 7 galletas OREO con un vaso grande de NESQUIK y lo he vomitado todo...MIA me ha hecho compañía en mi mal momento pero ahora me siento mejor...mal por haber caido de nuevo en sus garras pero bien por librarme de la comida y oh sorpresa, me he pesado otra vez y pesaba 46,8! pero es x los likidos asike nada...el verdadero peso es el de las mañanas :S Hoy ya no comere nada...

Sigo sin hablarme con mi novio, sigo sin ver a nadie, sigo aislada, sigo sin comer... me siento tan sola y vacia que quiero encontrar el remedio pero no puedo, o no kiero...no lo sé. Ojalá me aclare en estos dias interminables en los que mi obsesion se acentúa y pueda saber lo que realmente quiero respecto a mi situacion sentimental porque me siento agobiada, siento que no valgo, que no soy la novia que el necesita y le quiero y el me quiere pero creo que tiene una vision de mi surrealista, cree conocerme pero no me conoce o soy yo la que se cierra. Parece mentira que esto este pasando despues de 4 años de relacion, pero es así y me apena pero quizas estos dias que seguramente estare sin verlo me sirvan para estar en compañia de mi misma.
Mañana tengo una entrevista de trabajo (que lo necesito con urgencia) y eso me ha animado, por lo menos me sentire util y podre pagarme unas vacaciones y UNAS SANDALIAS DE PLATAFORMA Y TACONAZO QUE AMO!!! jajaja.

NO COMAS...¿PARA QUÉ?

• ¿por qué estás comiendo?
• ¿estás realmente tan hambrienta?
• ¿o sólo anhelas el chocolate? El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadezNADA sabe mejor que sentirse flaca!!!!!
• La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menosEsto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo
• no comas si no tienes hambrehambrientos son los niños que están en Africatu sólo te "sientes como" hambrienta ahora
• Quieres ser gorda......o quieres ser delgada?… bailarina o ballena?
• No desistir• La resignación es el suicidio cotidiano
• El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo
.• Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien.
• Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte.
• Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.
• No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo.
• No consideres doloroso lo que es bueno para ti.
• No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor.
• Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana.
• Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver.
• Comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.

THINSPIRATION

5º Dia de Semi-Ayuno (ahora os cuento)

Hola chicas, hoy me he despertado y nada mas levantarme he me caido al suelo muy mareada y tenia muxas ganas de vomitar...me sentia fatal, con lo que me he tenido que comer un yogurt light (40 y pico Cal) y bueno, digamos que lo que hago ya no es ayuno total, de todos modos no comere nada en todo el dia hasta que me vuelva a pasar algo asi.
Me he pesado... 46´9!!!SÓLO HE PERDIDO 300 GRAMOS!!! BUFF QUE HORROR, PARECE QUE ME ESTOY ESTANCANDO Y NO SE QUE HACER!!! ME HE PESADO Y HE LLORADO... ME PODEIS AYUDAR¿? AYER HICE DEPORTE JUSTAMENTE PARA NO ESTANCARME! ESTOY FATAL DE ÁNIMO PERO SEGUIRE SIN COMER, NO PIENSO CAER EN MIA.

No, no he comido pero tengo un vacio terrible en el alma...mi hermano...llevo todo el dia pensando en el, en cuando volveremos a estar juntos...creciendo separados...Me hace mucha falta su compañia, contarnos nuestras cosas, hacer el payaso, como haciamos de pekeños...
Es un vacio en el corazon, algo que me amarga la existencia y a el parece importarle poco, va y viene con sus amigos y pasa de su familia aunk kizas con 15 años sea normal pero a mi me duele, me duele mucho...
Hoy me ire pronto a dormir, no tengo ganas de nada mas k de empastillarme e ir a la cama y no soñar con nada...
Mi vida apesta, es una vida vacia, una familia destrozada, una obsesion que me amarga y lo unico bueno es un novio que me quiere mucho pero al que no veo demasiado... Estoy pesimista, no he salido de casa pero mañana saldre a aclararme y a ver a mi hermano si es que está... Tengo mucho miedo de que ande metiendose en cosas raras... espero algun dia cambiar esta mierda.

4º Dia de Ayuno

No puedo dormir pero el 4º dia por fin ha llegado. Me he mareado hace un rato pero me he puesto bocabajo y se me pasó. Por fin ha empezado la carrera con mas chicas! seguro que todas conseguimos nuestros objetivos =)
Hoy no he salido de casa, me he dado un baño relajante, he escuchado musica, he hecho el imbecil con mi hermano xD y con mi churri no quede xk arbitraba y jugaba y estaba muy cansadito pero lo vere mañana. Este es el comienzo de una larga semana pero haré lo que sea para distraerme...ojala tuviera dinero...ME IRIA DE COMPRAS YA! JEJE. El miercoles igual me voy a barcelona a celebrar el triplete con mis colegas, bua, eso si va a ser una salida xD espero que si voy no romper el ayuno...bueno, semi xk igual me como una fresita o algo pero casi no cuenta xk encima son calorias
negativas asique...

8:47 He dormido 8 horas gracias a lsa pastillas:S Me acabo de llevar un chasco enorme...me he subido a la bascula esperando ver un 46 y nooooooooo 47,2!!! pero si ayer no comi mas que una fresa!!! es realmente desalentador...pero hoy con la carrere de hanna me pondre a hacer ejercicio a full...pero en serio...TENGO UN GRAN DESÁNIMO...ME VOY A X EL FUFUS YA!!!

13:34 Ya he comprado el fucus y me he tomado 2 con muxisima agua pero se me ha empezado a nublar la vista y justo estaba mi hermano delante y me he tenido que comer mudia manzana, pero con eso x suerte se me ha pasado asique bien. Ya es la hora de comer pero yo cmo de costumbre comere mas tarde. A las 9 tengo spinning pero yo ire a las 8 y si me aburro muxo pues a las 7...ya veremos. Joder, estoy cansada, la bascula me toma el pelo y yo me veo como un PUTO CERDO, TODO LO QUE VEO ES GRASA... Pongo thinspo xa animarnos...





16:00 Me siento fatal, estoy perdiendo el animo...estoy cansada, muy cansada y se que debo ir al gym pero hasta caminar me cuesta y no se si lo mejor es comer algo ligero, pero mi mente me dice que no, de modo he me trego unas cuantas pastillas de fucus para no tener hambre y me mantengo firme pero mi pregunta es HASTA CUÁNDO¿? Me duele mucho la cabeza y si por lo menos estuviera en mi meta lo aceptaria pero no, me faltan 5 kilos que me pesan en el alma, los llevo a rastras... Me encuentro un poco depre, con ganas de terminar la carrera y la semana y ver resultados, aunk sean 2 kilos, pero ver algo!!! Yo el año pasado en esta epoca adelgace, me quede en 44 y los mantuve todo el verano (obviamente tampoco me veia bien) pero si decente como para salir! y pensar que ahora estoy luchando por una mete que ya habia sido conseguida me deprime sumamente...

20:23 No he comido nada mas, acabo de venir del gym y me siento genial! crei k no tendrea fuerzas pero las tuve aunque sigo gordiiiiiisima :S k mierda...pero valdra la pena. Antes de acostarme dejare mi puntaje en el blog de hanna, k sera bastante alto =) y bueno, mañana espero ver el 46 aunk sea! k sno me muero!
Luego quedate con mi churri xa tomar algo, espero k no kiera sexo xk ando con la libido x los suelos eso si :s y es raro en mi! jaja. Bueno, nse si escribiré más hoy asique suerte a todas Y MUCHOS BESOS! MUAK!

¡¡¡FUCUS!!!

Ayuda a perder la sensación de apetito, con lo que al reducir la ingesta de alimentos conseguimos no aumentar las calorías, gracias a la sensación de saciedad que proporciona. Según varios especialistas, la planta ayudaría a regular la cantidad de grasas en el organismo y además se le atribuyen reducciones de peso.

El Fucus se encuentra en las costas del Mar del Norte, el Mar Báltico occidental y los océanos Atlántico Y Pacífico. Fue usado extensivamente para tratar el bocio, una enfermedad de la glándula tiroides, por su gran aporte de yodo. Por eso no es aconsejable que sea ingerido por aquellas personas que estén tomando sustitutivos de la hormona tiroidea, por ese contenido en yodo que puede descompensar el tratamiento convencional.

PROPIEDADES:

Buen tonificante intestinal.
El alga fucus es ideal en dietas de adelgazar por su efecto saciante.
Ejerce una suave acción laxante.
Ayuda a disminuir los niveles de colesterol.
El alga fucus es eficaz contra la celulitis.
Terapéuticamente es utilizada en tratamientos de gota o en excesos de ácido úrico.

Yo lo compro en capsulas en el mercadona xD, 60 CAPSULAS 4,95!

3º Dia de Ayuno...

10:43 acabo de pesarme porque no podia con la intriga y peso 47'5 ,es decir, me encuentro a 5,5 kilos de mi meta me alegro mucho porque tampoco es plan de perder a lo bestia para recuperaar todo luego. Pesaba 48'8-47'5=1'3 es lo que he perdido en 2 dias asique llegar a mi meta me costara 5'5:1'3=4´2 dias wao! pues ya sabes, ABSTINENCIA!!! DORMIRE UN POCO MAS Y A POR MI TÉ ROJO

15:31 Han estado comiendo como cerdos y he dicho que comeria más tarde pero me he tenido que comer una fresa mmm, de modo que este ayuno se esta convirtienso en semi aunque me da igual, al contrario, casi que mejor, asi mato la ansiedad comiendo un pelin y cosas sanas y no me voy desmallando por ahi.
Mañana ire a hacer spinning x fin! Hay un trozo de carne esperandome pero lamentandolo mucho va a acaber en la basura...Me siento bastante bien pero nerviosa porque mañana me dan las notas y espero que no me hayan jodido mucho, auque por lo menos voy sabiendo de antemano que tendre que recuperar en septiembre :s Aprovechare estos 2 meses hasta agosto.
No tengo hambre, he bebido muchiiiiiiisima agua y té rojo que espero que sea tan bueno como dicen y cumpla su funcion. La verdad es que iba a descansar un rato pero no puedo, me cuesta relajarme y mucho más dormir...asique mañana tambien ire a mi doctora a pedirle la receta de las pastillas que me recetó el psiquiatra que son mano de santo (no estoy loca sino que son para los ataques de ansiedad y poder descansar).
Mis piernas siguen gordas...47,5 no es suficiente para anda pero es cuestion de paciencia, además pienso en cuántas veces he dicho "hoy empiezo" y pasaron dias y dias y seguia igual o engordaba asique ahora debo dejar pasar los mismos dias pero con la mente puesta en mi abjetivo y lo lograré de verdad =)

PONGO UNA THINSPIRATION PARA ENVIDIARLA Y DECIR "SI QUIERO PUEDO"


19:40 Buff hace un rato me ha venido una ansiedad terrible xk mi madre no se le ha ocurrido mejor cosa k hacer un pastel de chocolate y sabe que me gusta pero no he caido, me he tomado un cafe solo bien cargado y aki estoy, escribiendo! y planeando la carrera de mañana! Estoy muy feliz! Es la 1º vez que hago una y que encuentro princesitas tan agradables en el chat! OS MANDO UN BESO ENORME A TODAS!
X ahora todo va muy bien ;)

23:26 Se acaba el 3º dia amores! Estoy hambrienta pero contenta XD porque he conocido gente genial, todas las princesas sois geniales. Mañana la carrera BIENN, MUCHO ANIMO! ya me voy a la cama k kiero despertarme ya mañana lunes xk este finde ha sido muuuuuuuuuuuuuuuuy largo...
X la mañana me pesare, aver cuanto baje hoy con mi media hora de bici y mi fresita jeje.

Mis Tips (solo ANA, jamás MIA)

Tu puedes lograrlo, aqui estan algunos tips que te servirán, con el tiempo iré actualizando mi space....

1. NO PIENSES EN COMIDA, olvidate de esas cosas que te envenenan tu cuerpo, odialas!! malditas cosas llenas de calorias (todoooo, toooodo tiene calorías y eso te hace subir como cerdo, menos el Agua) Por lo tanto:

2. Tomar Mucha Agua

3. Empieza a consumir 500 calorías por día, entre menos comas mejor!!! Cuenta el número de calorías que consumes por día. Te aseguro que al tercer día verás cambios.

4. Has mucho mucho ejercicio, corre, brinca, limpia tu casa, saca al perro, gasta todas esas calorías que tienes adentro de tu puerco...digo cuerpo.



5. Ve a la cama lo más pronto posible, no te da hambre, no piensas en comida y gastas calorías.
DATO CURIOSO: Se ha demostrado científicamente que las mujeres que no duermen lo suficiente, estan propensas a engordar más que una que si descansa lo suficiente ( mas de 7 hrs. creo como min)

6. No compres comida chatarra, si esas papás que tanto te gustan, las donas de chocolate, ese helado de tu sabor favorito, OLVIDATEEEE DE ESOOOOOO, mejor ahorra para comprarte bonita ropa (que por cierto ahora te va a quedar) o algo que siempre quisiste y no pudiste comprartelo en el momento. (Sin dinero, no hay para comprar veneno)

7. Pasa tu tiempo libre informandote de pags. amigas (relacionadas con ana y mia)

8. Mantente ocupada

9. Ponte metas y premiate (Obviamente nada de comida)

10. Echale algo a tu comida, algo que no te guste como jabón, asi aunque te mueras de ganas por comerte ese delicioso filete lleno de grasa no podrás hacerlo.

11. Informáte de cuantas calorás tiene cada alimento, haber si asi sigues comiendo tanto...

2º Día de Ayuno

Son las 3 de la mañana, acabo de llegar de quedar con mi novio, la verdad es que lo hemos pasado genial! =) pero con tanto amor me ha dado un hambre...uf... Pero no! no quero caer porque si empiezo no solo me estare traicionando sino que no podre parar! y no quiero eso asique CONTROL CONTROL!
Siento de nuevo la sensacion de estomago vacio...me he mirado al espejo y no noto cambios nse...quizás mañana...hoy he hecho bastante pis porque he bebido mucho líquido, pero no me noto más flaca obviamente porque "Roma no se consiguió en 1 día" (o como se diga) asique bueno, espero seguir progresando!

9:13 Mi padre me acaba de despertar! y yo con un sueño acojonante fuuuu, estoy cansadisima, x mo seguirea durniendo rodo el dia. Ya son 36 horas sin comer, va bien la cosa, aunque me preocupe anoche porque senti nucho hambre, ahora nada, nada de nada pero me tomaré mi té.
Mrnos mal que no salí ayer! iba a acabar exa una mierda , nono, prefiero aguantar en casa hasta verme más decente. Besotes! seguiré escribiendo!

13:00 He tomado un café con mi padre pero le he puesto un poco de azucar porque me iba a dar un bajon, yo me lo notaba. Aun no he comido pero huele al puto pollo al horno y no kiero pecar! jaja. Anoche tire la comida a la basura antes de salir y todo perfecto. Acabo de tomar mucha agua y ahora me tomare un te rojo. Me iba acomer un yogurt 0% pero lo he evitado, seguiré con los tés. La verdad es que ando estreñida, tomaré algun laxante esta tarde porque normalmente iba todos los dias ultimamente pesa e mi TA y supongo que el no alimentarme pues el intestino se queda en "stanbay" o como se diga. Tengo un poquito de hambre pero nada alarmante, creo que es más el recuerdo de la comida que la sensacion de apetito, ademas, me encuentro en mitar del proceso de limpieza ya que la lengua la tengo más blanca que nunca y tuene que volver a estar rosa asique... Bueno, ahora ya vere como me las ingenio para no comer. Iré contando. Dejo unas thinspo para REFORZAR MI AUTOCONCIENCIA JEJE.





14:00 Joder, me he puesto un short y me veo las piernas como una puta masa...nse k hacer, soy una impaciente... La comida me espera pero ya he dicho que comere mas tarde (lo mismo de ayer). Ya van 3tazas de te rojo que me han sabido a gloria. No tengo hambre y acabo de psasr x delante de la comida y me ha dado asquillo el olor, supongo que porque estoy mas concienciada que nunca de que todo eso va a ir a parar a mis piernas y NO LO VOY A PERMITIR.

Peso:48
Estatura: 1,65

Meta1: 46 (en 1 semana)
Meta2: 44 (en 2 semanas)
Meta final: 42!!! (en 1 mes)

No me he pesado oy porque lo que yo quiero es ver los cambios en mi cuerpo y cuando me vea "decente" pesarme y comparar.

Ahora me relajare escuchando musica y dejare que pase la hora hasta que tire la comida cuando se duerma mi madre.

17:00 Ya la he tirado pero me he tomado un clado de verduras que tendra unas 15 calorias asique no he roto el ayuno, le he puesto bastante sal. Me siento muy cansada, mi padre me desperto temprano y ahora no he podido dormir la siesta. Estoy todo el puto rato pensando en el ayuno y eso es malo, deberia hacer algo para olvidarme pero entre que no tengo ganas de nada y no hay nada que hacer... La peña esta de examanes y hasta finales de junio nada asique ya vere como me lo monto. He pensado acabar el ayuno el lunes y comerme un platano aunque sea para poder ir a la clase de spinning porque como vaya sin comer me va a dar un bajon y paso de hacer el ridiculo. Bua, estoy agotada:S no tengo hambre pero usando racionalmente mi cabeza enfrma creo que deberia comer un yogur al menos...pero no...la cabeza me dice que no y no me deja acercarme asique ya veremos que pasa. De todos modos estoy contenta porque estoy superando la ansiedad y el descontrol que llevaba con la comida y despues de este ayuno pienso comer poco y muy sanamente (0 grasas) e ir al gym a diario, asi seguro que consigo mi meta de aqui a un mes.
Esta noche quedare con mi novo de nuevo, ayer me saco el tema y me dijo que como estaba y yo le dije que muy bien (no le menti si se referia a lo de los atracones), pero le pedi que no me saque mas el tema porque me raya y ahi quedo la conversacion.
Estoy intentando dormirme una siesta y no puedo! espero esta noche dormir hasta mañana al mediodía y despertarme menos cansada dispuesta a llevar adelante mi 3º día. Creo que en estos 3 dias perdere 1,5 kg o sea que 48,8-1,5=47,2¿? como pese mas me hago el "arakiri" con un escarvadientes jaja!

19:00 46 horas sin comer, casi ya 2 dias. Tengo la tripa hinchada supongo que de todo el te y agua k he bebido asique no bebere mas hasta desincharme. Antes he tenido mucha ansiedad y la he calmado con una cucharada de yogur que he escupido asique seguimos bien. Lo del estreñimiento se ha solucionado. Por lo demas, he estado bailando media hora y he sudado como un pollo, ahora me hallo en mi cuarto aburridisima, no hay ni dios en el msn ni nada asique me voy a poner a escuxar rock y a esperar a que pase el rato, a relajarme, nse...Ya sé! me dare un baño de espuma con velitas y nosecuantas chorradas de esas jeje, asi me mimo. Sigo impaciente porque tengo la sensacion de que hoy o mañana puedo bajar la guardia y eso me horroriza! ademas estoy impaciente x bajar de peso nse...estoy rara, pensando mil cosas a la vez y por eso no me he podido dormir. Esta noche me enchuflare una pastilla para dormir y dormire como un puto liron.

21:00 Me acabo de comer una galleta integral...la ansiedad era insoportable y he dicho, mas vale una galleta a tiempo que un atracon asique en total he consumido...60 calorias¿? no esta mal. Bueno, ya esta bien por hoy. Mañana 3º día! =)

TODO SEA POR TENER ESTE CUERPO!!!

1º Dia de ayuno

Son las 13:42, me acabo de despertar y me he puesto a calentar un té rojo. La verdad es que sigo firme en mi decisión de levar a cabo el ayuno pero ya me he preguntado mi madre ¿qué quieres comer? y yo le he dicho que comeria más tarde...Me preocupano poder escaquearme pero bueno, pondré todo de mi parte para hacerlo.
Respecto al hambre, sí que noto un poco pero intento no pensar en la sensación y me lenaré con agua. Llevo sin comer desde ayer a las 9 de la noche, es decir, casi 17 horas, y me pregunto cuándo llega el momento en que ya ni piensas en la comida... Supongo que al 2º o 3º día asique tendré que esperar.

16:54 Han pasado tan sólo unas horas dede que ecribí pero quiero anotar todas mis sensaciones. He estado leyendo sin levantarme de la cama, he hecho 50 abdominales (pocos pero no podia mas) y he estado buscando thinspirations para colgar y animarme. Animicamente estoy bien, hace unas horas estaba bastante nerviosa y ansiosa, pero gracias a la relajacion con musica ha desaparecido. Me han ofrecido comida y he sabido negarme y me he tomado 3 tazas de té. He estado leyendo sobre el ayuno y este 1º dia es el más complicado, por eso voy escribiendo segun pasan las horas. Tengo sensacion de estomago vacio y me ruge bastante pero inento no centrarme en ello xk sino no lo conseguiré. A las 7 haré 1 hora de gimnasia suave y despues he quedado con mi novio, asi me distraigo y a dormir...mañana todo será más fácil.

18:24 Voy bien, le he dicho a mi madre que he comido mientras ella dormia la siesta y he metido la comida en una bolsa de basura que tirare antes de salir de casa. Ahora me bajaré al gimnasio. Me he tomado otra taza de té y he notado que me duele un poco el estómago pero supongo que es normal. No estoy ansiosa para nada ni hambre tempoco tengo. Quedan pocas horas para cumplir este primer dia y pienso seguir aguantando hasta que pueda. Se que lo que pierda, por menos que coma, algo voy a recuperar pero´tengo 1 mes para lograg mi objetivo y más que nada busco AUTOCONTROL, necesito saber que SI SOY CAPAZ de lograr mis objetovos empezando por pequeñas metas como esta. QUERER ES PODER!!!

21:10 Acabo de cumplir mis pirmeras 24 horas sin comer! lo he conseguido pero aun queda mucho camino por delante. Ahora mismo estoy sintiendo un poco de hambre pero no pensaré en ello. He hecho gimnasia y me he dado un baño relajante pero no me ha relajado nada, estoy nerviosa y un tanto hiperactiva. Me he tomado un cafe pero nunca el cafe me ha puesto tan nerviosa asique no sé qué será, supongo que la falta de alimento... He comprado yogures desnatados de 50 kcal cada uno, es lo que comeré al terminar mi ayuno ya que no debo sobrecargar el estómago con cosas como pollo etc ya que es contraproducente. Mañana espero haber perdido un minimo de 1 kilo pero estoy pensando en si pesarme o no porque igual ne desanimo y no quiero, además PREFIERO LLEVARME UNA SORPRESA =) Hayyy que nervios! quiero verme delgada YA! Quiero meterme en mis pitillos y verme bien de una puta vez! Bueno, paciencia, paciencia que todo llegará.

23:49 He superado el dia sin grandes dificultades, estoy mejor que hace un rato y me siento con harta energia. Esta noche creo que me tomere alguna pasti para dormir porque ando como una moto...encima mis amigos me han dicho de salir y con las ganas que tengo de bailar...pero eso es = a beber unos cubatas y no me quiero deshidratar, además, siempre que salgo de juerga al dia siguiente estoy super ansiosa y llego con un hambre canino asique creo que me abstendré...aunque con lo fiestera que soy...¿y si salgo y mañana me contengo? mmmm creo que saldré y si me tengo que atar a la cama para no visitar la nevera lo haré aunk x mi misma puedo, K NO SOY NINGUN ANIMAL!
Joder, antes me he leido y bua...me he dado pena...soy una calculadora humana de calorías :S

Un nuevo día

Este es mi espacio, recién creado con la finalidad de desahogarme. La verdad es que poco me vana a importar las críticas, simplemente deseo escribir y que, si hay alguien que me lea, que intente comprenderme.


Vivo un día a día muy difícil y esta, como cada noche, deseo que el sol que salga mañana sea uno nuevo.


Quisiera cambiar de vida, quisiera sentirme llena, lograr los objetivos que me propongo y si me caigo no ser tan dura conmigo misma. Tengo metas, tengo, a mis 20 años, muchos sueños por cumplir...


Hoy no ha sido un buen día...me desperté esperanzada pero nuevamente decaí...especialmente en esta época del año estoy sintiéndome atrapada otra vez. Me doy cuenta de que mi obsesión no ha terminado, que ha seguido oculta en mí para volver. Ella se esconde, vive dentro de mí y no quiere alejarse y pese a ser consciente de que hay gente dispuesta a ayudarme me sigo escondiendo para vivir un día a día de mentiras.


Quisiera borrar el pasado y el momento en que comencé con este juego que ahora controla mi vida pero es imposible. Siento que una parte de mí está poseída y la otra intenta liberearse pero no lo consigue y es horrible tener esa sensación cada mañana cuando me miro al espejo... había dejado de pesarme constantemente pero volví a hacerlo y los 3 kilos de más que he visto me han hecho desesperar. Sé que tengo una meta equivocada pero quiero darme de frente contra la pared y ver qué pasa antes de quedarme quieta y haciendo las cosas mal, de modo que mañana pienso empezar de nuevo con un objetivo claro: NO HACERLO MÁS


Toda yo soy una contradicción, lo sé, pero este objetivo pienso que me ayudará a no perder el control sobre mí misma y a dominarme, a decir "esto sí, esto no, ahora sí, ahora no" y cumplirlo porque después de todo yo soy la dueña de mi misma, la dueña de mi mente y de mis acciones y sobre todo la única que sufre las consecuencias de las mismas y por ello estoy (pese a todo) bastante esperanzada.

MAÑANA:

1. TOMARÉ RELIGIOSAMENTE 3 LITROS DE AGUA
2. IRÉ AL GIMNASIO 1 HORA MÍNIMO
3. SEGUIRÉ MI DÍA DE AYUNO SIN HACER CASO A NADA MÁS
4. ME DARÉ UN BAÑO AROMÁTICO
5. 1 HORA DE YOGA
6. NO PESARME (PARA NO ESTAR DEPRIMIDA MAÑANA)

Iré actualizando para contar qué es lo que siento, como desahogo personal y para ver el avance hacia mi objetivo (42 KILOS) ahora mismo estaré en torno a los 48-49, de modo que no son tantos, estoy a tiempo y con mucha fuerza ya que para mi 1,65 de estatura es mucho, yo no me veo bien...

Odio mis piernas, odio mis brazos y odio mi tripa...Para el 20 de junio debo haber conseguido:

1. SENTIRME MÁS LIGERA
2. PESAR UN MÁXIMO DE 44 KILOS
3. HABER CONSEGUIDO CURRO!
4. VERME GUAPA
5. ARREGLARME MÁS
6. ESTAR SEGURA DE MÍ MISMA
7. NO HABER TENIDO RECAIDAS (CONTROL SOBRE MIS IMPULSOS)